Les massages californiens sont très en vogue dans les spas et les salons de massothérapie, si bien que vous les avez déjà peut être aperçu sans réellement oser “vous y frotter”.
Ce type de massage fait appel à plusieurs des 5 sens et présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.
Apprenons à le connaître.
Qu’est-ce qu’un massage californien ?
On l’appelle également “touch of the heart” aux États Unis et il est assez similaire au massage suédois ou au massage Esalen, en ce sens qu’il implique autant de longs et gracieux mouvements (qui invitent le patient à l’abandon et permettent de retrouver une richesse sensorielle) que de vigoureuses manipulations (qui procurent une certaine détente musculaire).
L’utilisation de l’huile favorise l’art du toucher et contribue à la fluidité du massage.
On dit souvent que ce massage évoque le contact enveloppant d’une mère avec son enfant. Le toucher du massothérapeute rappelle la façon dont une mère enveloppe et caresse un nourrisson. La massage californien a donc pour but de “réveiller la mémoire physique” que le patient a reçu lorsqu’il était enfant.
Pour la personne qui le reçoit, c’est une touche d’amour et de reconnaissance, qui parle autant avec son corps physique qu’avec son corps énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
Histoire et origine du massage californien
C’est au début des années 1970 qu’est né le massage californien : dans le cadre de groupes de psychothérapie au centre Esalen, à Big Sur, en Californie.
Les participants à ces études ont vécu des émotions fortes et parfois douloureuses. Ils ont courageusement exposé, révélant des facettes intimes de leur personnalité et vivant de grands moments de vulnérabilité. Leur besoin étant plus au niveau de la tendresse réconfortante, du balancement, de l’étirement et de l’unification intérieure, cela a créé entre eux un désir de soutien mutuel et de rassemblement physique.
De tous ces échanges affectueux et abstraits est né ce qui allait devenir le massage californien.
Margareth Elke, adepte du massage suédois, enthousiasmée par la douceur du massage Esalen, a largement contribué, à partir de ce qu’elle pratiquait déjà, à codifier, structurer et enseigner de manière professionnelle ce nouveau massage, tant aux Etats-Unis qu’en France.
Au Québec, c’est surtout Pauline Fortier (diplômée à Paris par Brigitte Stacke) et Michel Van Wayenberge (diplômé en Californie par Robert Helm et à Montréal par Pauline Fortier) qui l’ont amené parmi nous au début des années 80.
C’est maintenant l’un des massages les plus recherchés par les Québécois. Ce massage, à la fois simple à apprendre par son caractère intuitif et difficile à maîtriser par l’écoute et la compréhension de la vision anatomique qu’il requiert, est un art à découvrir et à développer !
Quels sont les bienfaits du massage Californien ?
Grâce aux mouvements fluides prodigués sur tout le corps, les massages californiens sont très relaxants.
Une fois terminé, le destinataire se sentira extrêmement bien et son niveau de stress sera considérablement réduit. Cela peut aider à abaisser la tension artérielle et à combattre d’autres maladies causées par le stress. Le massage augmente également le débit sanguin et la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour une bonne santé.
C’est un soutien pour le bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel
Citons parmi ses bienfaits :
- Une meilleure irrigation des tissus, grâce au drainage de la circulation veineuse et lymphatique.
- Un retour à l’équilibre nerveux dû à l’effet d’apaisement provoqué par la stimulation de nombreuses terminaisons nerveuses lors de l’application des mouvements.
- Un effet psychologique conduisant à l’épanouissement de la personne, privilégiant une meilleure structuration de la personnalité, une meilleure perception de son schéma corporel et une augmentation de son regard personnel et de sa prise de responsabilité.
- Une connexion à sa source intérieure, par l’écoute des messages que lui offre son corps dans cet espace d’extériorisation.
Pour les personnes qui vivent de grands changements dans leur corps (bébés, enfants, adolescents, femmes enceintes, vieillissement, amaigrissement, etc), cette approche leur permettra de prendre conscience et d’intégrer harmonieusement cette transformation.
Les personnes en thérapie ou celles ayant vécu des traumatismes comme l’abus sexuel ou la violence physique ou verbale, etc. y trouveront un bon complément à leur démarche.
Par l’éveil de leur mémoire corporelle, ils pourront faire des réveils essentiels, créant l’espace nécessaire à la libération des émotions, qui étaient captives dans leur armure corporelle. Ils pourront ainsi unifier l’aspect physique et psychologique de leur vie.
A quoi vous attendre durant un massage californien ?
Les massages californiens durent généralement 1 à 2 heures.
Le patient s’allonge face au sol et le thérapeute commence par de légers mouvements appliqués avec les deux mains.
Lorsque la respiration du receveur ralentit, le thérapeute applique des huiles aromatiques dans le dos, le cou, le bas des jambes et parfois sur les pieds.
Le thérapeute accorde une attention particulière à la tension et aux nœuds. Cela dure environ 45 minutes. Le receveur se retourne ensuite et le thérapeute utilise les mêmes méthodes sur le devant du corps.
Il va sans dire que la qualité de la relation entre le massothérapeute et le client est essentielle.
La première rencontre est capitale c’est à partir d’elle que sont établis les champs de force sur lesquels la dynamique sera orchestrée. C’est la qualité de l’accueil qui établira ce bel échange. Au début, la confiance du récepteur envers le massothérapeute est fragile, elle se construit et se développe.
Le rôle du masseur consiste donc à accroître cette confiance en respectant la capacité d’intégration et de reconstruction personnelle de son client.
L’intégrité du professionnel joue ici un rôle capital. C’est dans la mesure de sa simplicité, de son respect, de son authenticité, de son amour et de sa foi en l’autre qu’elle pourra parvenir et favoriser l’émergence d’une confiance mutuelle.
L’outil le plus efficace pour développer la réceptivité aussi bien chez le receveur que chez le donneur est la respiration. C’est pourquoi la personne qui reçoit le massage est invitée, dès qu’elle est étendue sur la table, à prendre conscience du circuit de l’air par ses narines au creux de son ventre.
Plus la respiration sera pleine, naturelle et douce, plus elle pourra atteindre pleinement ses dimensions intérieures. Cet apprentissage de la respiration n’est pas évident pour tous. De plus, le massothérapeute a un rôle particulièrement important à jouer en tant que guide, accompagnateur et enseignant à ce niveau.
Par la profondeur ou la douceur, l’intériorité et l’intégralité de son approche, le massage californien nous permet de jouir de la détente physique et mentale et de contacter notre essence elle apporte ainsi la paix dans nos cœurs.
Le respect et l’intégrité sont les clés du massage californien comme de toutes les formes de travail corporel. La nature intuitive de ce style de massage laisse une grande place à la créativité de la part du thérapeute. Le bénéficiaire joue également un rôle important dans le processus global.
Plus une personne s’ouvre à l’expérience, plus elle en bénéficiera finalement.
Notes :
Avant de recevoir un massage californien, une douche ou un bain chaud est recommandé. Ceci aidera non seulement les muscles à se détendre pendant la préparation du massage, mais aussi à éliminer les huiles ou les parfums du corps, qui pourraient éventuellement réagir avec les huiles appliquées par le thérapeute. Si vous prévoyez de garder vos sous-vêtements pendant le massage, veillez à ce qu’ils ne soient pas trop serrés ou restrictifs, car cela pourrait nuire à votre relaxation et à la capacité du thérapeute à travailler sur la zone fessière.
Le massage californien est un massage sensuel de tout le corps. Cela signifie que le destinataire doit être entièrement déshabillé ou porter des vêtements minimalistes comme des sous-vêtements ou un maillot de bain. Si votre massothérapeute est un professionnel autorisé, vous pouvez être assuré qu’elle n’agira pas d’une manière inappropriée. Cependant, les serviettes peuvent être drapées sur des parties du corps sur lesquelles le thérapeute ne travaille pas actuellement.
Des contre indications ?
Éviter le massage californien est préférable en cas de fièvre, de maladies contagieuses et cutanées ou de difficultés cardiovasculaires.
Comme la plupart des formes de travail corporel, le massage californien convient généralement à la plupart des gens. Cependant, vous devriez aviser votre massothérapeute si vous souffrez de l’une ou l’autre des conditions suivantes….
- Nausées, vomissements ou diarrhée
- Fièvre
- fractures, fractures, luxations ou entorses graves
- Maladies contagieuses
- Chirurgie récente
- Douleur intense
- Hypertension artérielle ou problèmes cardiaques
- Certains types de cancer
- etc