Les bienfaits du massage des pieds et de la réflexologie comprennent le contrôle de la pression artérielle, l’amélioration de la sensibilité nerveuse, l’amélioration du niveau d’énergie, l’amélioration de la circulation sanguine, la promotion d’un mailleur sommeil, l’amélioration de la fonction hépatique, le traitement des migraines et des maux de tête, l’accélération de la guérison des plaies, le traitement de l’arthrite, l’action contre la dépression et la réduction de l’enflure des pieds !
Rien que ça !
Si vous deviez faire un sondage sur les parties du corps les moins appréciées, vos pieds se classeraient probablement en haut de la liste si ce n’est pas tout en haut de la liste. Ce qui soulève la question : quand avez-vous pris le temps de dorloter vos pieds, ou même d’offrir un massage en douceur ? Il y a des chances pour que ce ne soit pas récemment…
Qu’est-ce que le massage des pieds et la réflexologie plantaire ?
Vos pieds sont soumis à de nombreuses pressions au cours de votre vie et de vos journées, ils ont la lourde charge de supporter l’ensemble du poids du corps.
La réflexologie des pieds est une pratique très ancienne remontant à la médecine chinoise ancienne, où l’on croyait que certaines zones des pieds correspondent avec d’autres organes du corps et pouvaient aider à influencer leur santé (ce que l’on croit d’ailleurs toujours).
On pense que le pied a des points réflexes spécifiques qui, sous stimulation, peuvent aider le corps à se guérir lui-même. La réflexologie et les massages des pieds sont maintenant couramment utilisés en médecine alternative, car ils sont considérés comme étant très sécuritaires et susceptibles d’être bénéfiques.
Vous vous demandez quels sont certains des avantages que vous pouvez tirer de la réflexologie et des massages des pieds ? Voyons cela. Notez que vous pouvez vous offrir les bienfaits d’un massage shiatsu à tout moment de votre quotidien en optant pour une machine de massage pour pied qui simule ce genre de massage et active la réflexologie plantaire.
13 Bienfaits pour la santé du massage des pieds et de la réflexologie plantaire
1. Aide à contrôler la tension artérielle
Même si nous ne prétendons pas que la réflexologie guérit en permanence l’hypertension artérielle, il existe des preuves indiquant que, lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, elle peut aider à abaisser votre tension artérielle systolique. Il le fait probablement grâce à sa capacité à réduire le stress et à vous aider à vous détendre. Le cortisol est un contributeur connu à l’hypertension artérielle, donc tout ce que vous pourriez faire pour aider à le garder secret serait bénéfique pour la santé de vos vaisseaux sanguins.
2. Améliore la sensibilité des nerfs
La réflexologie et les massages des pieds semblent être particulièrement bénéfiques chez les personnes qui peuvent avoir subi une diminution de la fonction nerveuse secondaire à une autre condition. Par exemple, les personnes atteintes d’hypertension ou de diabète peuvent souffrir de complications dues à la neuropathie, ce qui entraîne une perte de sensation dans certaines parties du corps, en particulier les jambes et les bras. Ceci est plus fréquent dans les jambes, et peut être amélioré par des massages et en stimulant directement les points réflexes au bas des pieds. La réflexologie peut aussi aider à améliorer le flux sanguin vers ces zones, ce qui expliquerait le retour à la fonction de certains de ces nerfs.
3. Améliore les niveaux d’énergie
Comme on croit que la réflexologie aide à améliorer la fonction de plusieurs autres organes, de nombreuses personnes rapportent une amélioration de leur niveau d’énergie et de leur métabolisme dans une moindre mesure. En améliorant le fonctionnement de nombreux organes accessoires, le traitement des aliments est susceptible de devenir plus efficace et vous ressentez un regain d’énergie.
4. Améliore la circulation sanguine
Il semble que l’un des avantages les plus connus de la réflexologie plantaire est sa capacité à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps. L’amélioration de la circulation se traduit par une oxygénation plus efficace des cellules et une récupération plus rapide après une séance d’entraînement ou une blessure.
5. Aide à promouvoir le sommeil
Grâce à sa capacité à améliorer le fonctionnement du système nerveux, il apparaît également que les neurotransmetteurs sont mieux à même de favoriser le sommeil et la relaxation à l’approche de la nuit. La réflexologie a aussi souvent été sollicitée pour aider à gérer l’insomnie, aidant à rétablir votre rythme circadien normal.
6. Améliore la fonction hépatique
Pratiquement tout ce que vous mettez dans votre bouche doit passer par le foie pour être traité avant d’entrer dans la circulation sanguine systématique. Pour cette raison, le foie supporte bien les coups et a besoin d’un soutien pour fonctionner de façon optimale en tout temps. Toute diminution de la fonction du foie pourrait entraîner une accumulation dangereuse de déchets qui, autrement, auraient été éliminés par l’organe. La réflexologie peut aider à réinitialiser les valeurs élevées des enzymes hépatiques et s’assurer que les substances sont métabolisées d’une manière efficace, gardant votre corps en sécurité.
7. Traitement pour Migraines et maux de tête
Dans le monde entier, des millions de personnes souffrent de maux de tête et de migraines insolubles et doivent souvent prendre des médicaments. Toutefois, ce n’est pas idéal, car ces médicaments pourraient comporter un risque important d’effets secondaires. La réflexologie plantaire peut aider à réduire la douleur associée aux migraines, en diminuant l’impact de l’hormone cortisol sur nos vaisseaux sanguins, en réduisant la tension musculaire et en aidant à nous calmer. Il arrive souvent que des maux de tête et des migraines surviennent en raison d’un stress élevé ou d’un manque de sommeil, les deux séances de réflexologie pouvant vous aider.